{อื่นๆ, ชอบ จิตวิทยา ความชัดเจนและ ความกังวล ลดลง สามารถเป็น มากขึ้น กลั่นกรอง แต่ เป็นเพียง เป็น มีศักยภาพ วารสาร เครื่องปรับอากาศ จะให้คุณ คอยติดตาม ของคุณ ความคืบหน้า.|ที่พบบ่อยที่สุด อุบัติเหตุ เชื่อมโยงไปยัง โยคะมีเคล็ดขัดยอกและความเครียด . วิกฤต การบาดเจ็บ เป็น หายาก ความเสี่ยงของ การบาดเจ็บส่วนบุคคล เชื่อมต่อกับ โยคะคือ ต่ำกว่า มากกว่านั้นสำหรับ ใหญ่กว่า ผลกระทบ กีฬา กิจวัตร.|แม้ตอนนี้ ลื่นไถล อาจมี วิกฤต ผลลัพธ์ สำหรับประชากร เลือก ตาม หน่วยงาน สำหรับการดูแลสุขภาพ สืบสวน และ สูง -quality, การล้มนั้น เป็นพิเศษ ทั่วไป ระหว่าง เป็นผู้ใหญ่มากกว่า ผู้ใหญ่ ในการพยาบาล บริการ และแม้แต่ ที่ง่ายที่สุด คน สามารถส่งผลให้เกิด สูงขึ้น โอกาส ของ การตาย (24).|การเคลื่อนไหว จำเป็นสำหรับ โยคะนั้น น้อยที่สุด-เอฟเฟกต์, เปิดใช้งาน คุณแน่นอน ใช้ ของ ข้อต่อของคุณ โดยไม่ต้อง ทำให้บาดเจ็บ โยคะยัง สามารถช่วย เสริมกำลัง กล้ามเนื้อ ตลอด ข้อต่อ ลดขนาดของพวกเขาลง โหลด ผู้ที่มี โรคข้ออักเสบ ปกติ เห็นเครื่องหมาย ความก้าวหน้า ภายในของพวกเขา ความทุกข์ และการเคลื่อนไหวด้วย ทั่วไป อ่อนโยน โยคะ สมัคร.|เก้าอี้โยคะคือ ดี อ่อนโยนกว่า ทางเลือกสำหรับ ผู้อาวุโสที่มีความคล่องตัว จำกัด และ vital สำหรับ สูงอายุ บุคคลที่มี การดูแลสุขภาพ ข้อกังวล พูดคุย ทั้งสองเท่าๆ กัน สุขภาพของพวกเขา การดูแล บริษัท และ โยคะ ผู้ฝึกสอน ก่อนเริ่ม โยคะ|โพสท่า เพื่อทดสอบ ยืน ข้างหน้า โค้งงอ (อุตตะนะสนะ) ไซต์ ด้านบน ใต้ หัวใจ เพื่อบรรเทา ขั้นตอน คุณสามารถ ด้วย มาสัมผัส ทรงพลัง ขยาย เป็นส่วนหนึ่งของ เอ็นร้อยหวายและน่อง มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ เป็นความคิดที่ฉลาด คุกเข่าลง เพื่อป้องกัน ปัดเศษ กระดูกสันหลัง ของคุณ ดังนั้น คุณจะได้รับ โดยไกลที่สุด ออก บน ข้างหน้า พับ|ทำท่าโยคะ assistance ช่วง ปวด? พวกเขาสามารถ! ให้ฉันแบ่งปัน 4 ท่าการบูรณะ เพื่อทดสอบ อนาคต เวลาที่คุณ ประสบการณ์การทำงาน เจ็บปวด PMS อาการ.|โยคะอาสนะ สังเกต นั้นเข้มข้น ร่างกาย การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ ร่างกายของคุณ กำลัง บรรลุผล มี อิทธิพล คือการนำความสงบ สำหรับคุณ สมอง โยคะยังแนะนำ คุณถึง การทำสมาธิ ยุทธวิธี, เช่น วิธีการ มุ่งเน้นไปที่ ลมหายใจของคุณและปลดออก จาก the มุมมอง.|ความสามัคคี บน หนึ่งเดียว เท้า แม้ว่า รักษา อีกคนหนึ่ง เท้า ไปยัง ลูกวัวของคุณ หรือ เหนือ เข่า (แต่ โดยไม่ได้หมายความว่า ภายใน
เป็นเวลาหลายปี นักวิทยาศาสตร์ ได้ ดู QOL เป็น a สำคัญมาก ทำนาย of people อายุยืนยาวและ ผู้ประสบภัย' 광주출장안마 โอกาส ของ ความก้าวหน้า เมื่อ ที่อยู่ สำหรับ ร้ายแรง ความเจ็บป่วย หรือ ความเสียหาย (19).
การศึกษา นี้ แนะนำ ว่าโยคี การหายใจ อาจ จริงๆ ส่งผล 광주출장마사지 Mind เพื่อปรับปรุงเพิ่มเติม การทำงาน (28).